Bolas Chinas: sus beneficios y cómo usarlas

Las bolas chinas se consideran un juguete sexual, aunque también son muy útiles fuera de la cama: son ideales para fortalecer el suelo pélvico. A continuación, todo lo que tenés que saber para ponerlas en práctica.

Bolas chinas: ¿Qué son?

Las bolas chinas son esferas rellenas, unidas por un cordón, que simulan una vibración. Es decir, dentro de las bolas, hay un peso que si las agitás, podés sentir cómo se mueve dentro de ellas, generando una vibración. Se colocan en los dos tercios más profundos de la vagina, dejando el cordón por fuera para luego retirarlas. Generalmente, se utilizan para proporcionar placer y para ejercitar los músculos de la zona.

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Beneficios de las Bolas Chinas

El primer tercio exterior de la vagina está plagado de terminaciones nerviosas que generan el placer sexual, pero por el contrario, los dos tercios restantes no tienen estos receptores. Las bolas chinas vibran con el movimiento y aunque esta zona siga insensible, las vibraciones se transmiten internamente al clítoris y esto sí que da placer. Aunque estas vibraciones indirectas quizás no alcanzan para llegar a un orgasmo, sin dudas provocan una lubricación vaginal además del placer. 

Este punto nos encanta porque desmiente la creencia popular de que “el tamaño importa”: sólo hay sensibilidad en los primeros 3 o 4 centímetros de la vagina, por eso la longitud del pene no es tan relevante.

¿Por qué es importante fortalecer el suelo pélvico?

El suelo pélvico es el conjunto de músculos que se encargan de abrir y cerrar la uretra, y sostienen la vejiga, el útero, la vagina y el recto. Aquellas mujeres que hayan tenido partos vaginales, aquellas que hayan hecho deportes de forma inadecuada o bien que hayan hecho ‘malas fuerzas’, y aquellas con sobrepeso, tienen más probabilidades de tener problemas de suelo pélvico.

La fortaleza de estos músculos evita la incontinencia urinaria, reduce el riesgo de prolapso, mejora la lubricación y, además, tener músculos fuertes garantiza mayor placer sexual.

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Cómo usarlas

Las bolas chinas son como las pesas de un ejercicio y permiten fortalecer los músculos de la zona. Es importante realizar los ejercicios adecuados y no simplemente dejarlas dentro de la vagina porque corrés riesgo de debilitar la zona en lugar de fortalecerla.

Siempre utilizá lubricante para introducir las bolas en tu vagina. Una vez que estás lista y cómoda, realizá los famosos ejercicios de Kegel:

  1. Contraer los músculos vaginales 3 segundos, luego relajar. Repetir al menos 10 veces.
  2. Contraer y relajar la vagina lo más rápido posible. Repetir esto al menos 25 veces.
  3. Sujetar las bolas chinas con la vagina durante 3 segundos y relajar. Repetir al menos 10 veces.
  4. Intentar expulsar la bola con la vagina: mantener esa posición 3 segundos y relajar. Al menos 10 veces.
  5. Tratar de acariciar la bola con la vagina suavemente 3 segundos y relajar. Al menos 10 veces.

Al comienzo, utilizalas de 10 a 15 minutos máximo por día. Como cualquier ejercicio, es importante aumentar la exigencia de manera gradual, acompañando el fortalecimiento de los músculos. El tiempo máximo recomendable por día es de 30 minutos. Luego de algunas semanas, podés descansar la zona suspendiendo el uso durante uno o dos meses y luego retomar la rutina. Es muy importante no utilizar las bolas chinas durante horas. Simplemente haremos unos minutos de ejercicio diario con mucho placer 🙂

Cuando las retires (desde el cordón) higienizalas con agua y un producto limpiador, y finalmente guardalas secas en un lugar limpio.

Con esta guía en mano, te alentamos a que las pruebes. Los beneficios son demasiados como para dejarlas pasar 😉

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