Eyaculación Precoz

La eyaculación precoz es una problemática que preocupa a muchos hombres.

 

¿Que es la Eyaculación Precoz?

 

La eyaculación precoz es una expulsión incontrolada de semen. Es decir, se trata de una imposibilidad de controlar el reflejo eyaculatorio a voluntad. Lo frustrante de esto es que a veces se produce antes de de la penetración. A pesar de esto, es la disfunción sexual mas común en el hombre y puede aparecer a cualquier edad.

Es importante saber que la eyaculación precoz no esta relacionada con complicaciones físicas. Sin embargo, de no tratarse, puede traer problemas psicológicos. Ya que se ve alterada la estabilidad emocional del hombre o la pareja.

 

¿Porque se produce la Eyaculación Precoz?

 

La eyaculación precoz puede aparecer a principios de la adolescencia y mantenerse a lo largo de la vida. Existen dos tipos de eyaculacióm precoz. En la primera, el hombre no consigue controlar la eyaculación dentro de la relación sexual. Se trata de una eyaculacion precoz llama primaria. Mientras que la eyaculación precoz secundaria puede aparecer en cualquier momento de la vida sexual del hombre. Es decir, el hombre puede controlar su eyaculación y en un momento determinado no lograr hacerlo.

Los casos de eyaculación precoz primaria pueden deberse por la practica inadecuada de la masturbación. Es decir, alcanzar el orgasmo con demasiada rapidez o bien por falta de intimidad. Por esta razón es importante que tomes el acto masturbatorio como algo natural y sin prejuicios, ya que es una practica que ayuda a reducir el estrés. Es de suma importancia que se practique de manera relajada y tranquila para lograr el máximo de placer.

Ahora bien, en la eyaculación precoz secundaria las causas son mas complejas. Hay que tener en cuenta que un nivel elevado de estrés es la causa mas común. Así como también la ansiedad y la inseguridad en cuestiones personales, laborales, he incluso, emocionales. Es de suma importancia ocuparse de esta situación  en estos casos de eyaculación precoz, ya que el cuadro puede agravarse o volverse crónico.

Ademas, es necesario saber que el cuadro mas grave de eyaculación precoz puede traer aparejado problemas psicológicos. En la mayoría de estos casos el hombre eyacula antes de lograr la penetración. Y esto resulta muy frustrante. Y este sentimiento de frustración colabora en agravar aun mas la situación. En estos casos recomendamos la consulta con un especialista para abordar el problema de la forma mas adecuada y efectiva.

Otras causas por la cual los hombres padecen la eyaculación precoz, puede deberse a elevados estados de nervios, a infecciones de las vía urinaria o próstata, depresión o estrés prostraumatico o desordenes hormonales. Así como también, el consumo excesivo de alcohol, tabaco, medicamentos o drogas favorecen la aparición de este tipo de trastornos sexuales.

 

Ejercicios para controlar la Eyaculación Precoz:

 

1-Controlar la masturbación: Puedes practicar controlar la eyaculación a partir de ejercicios durante la masturbación. De esta manera aprenderás a identificar las sensaciones previas al orgasmo. Es necesario que te masturbes como de costumbre, pero concentrate en las sensaciones que esto te provoca y en la idea de controlar la eyaculación. Al notar la necesidad de eyacular detente y, con los dedos pulgar e índice, aprieta firmemente la zona que está justo debajo del glande hasta que la sensación disminuya, entonces continúa con la masturbación.

Este ejercicio se repite durante tres o cuatro veces, a la cuarta o quinta sensación de eyacular no interrumpas la excitación. Intenta practicar esta técnica al menos una vez al día, hasta que controles por completo esta sensación y puedas ponerlo en práctica con tu pareja. Así, durante la penetración, si notas la necesidad de eyacular detente unos segundos hasta que disminuya y reanuda el coito.

 

2-Tecnica de Kegel: Consiste en ejercitar los músculos pélvicos para dominar el reflejo eyaculatorio. Pero primero debes  identificarlos, para ello siéntate en el retrete y detén la orina, presta atención al músculo que lo provoca, observa que solo los músculos pélvicos pueden hacerlo. Repítelo hasta que los encuentres.

Al localizarlos, repite nuevamente, ya que ese mismo ejercicio sirve para ejercitarlo. En conclusión, debes lograr detener el flujo de orina varias veces y expulsar solo una pequeña cantidad cuando te relajes. Una vez que controles esto, puedes pasar a realizar los ejercicios contrayendo los músculos pélvicos. Para ello, apriétalos durante unos segundos y relájalos. Te recomendamos empezar con 30 repeticiones hasta que controles por completo la técnica, luego puedes bajar a 20, y realizarlo entre cinco y seis veces al día para mayor eficacia.

 

3-Masturbacion antes de la Penetracion: Aquí te proponemos un tipo de ejercicio que implica la participación de tu pareja. Por lo tanto, puede resultar muy eficaz y placentero. La forma mas divertida de controlar la eyaculación precoz es llegando al orgasmo durante los juegos previos. Por lo tanto, recuerda que lo importante es concentrarse en las sensaciones y disfrutar. Alcanzado el clímax, deberéis volver a estimular el pene para conseguir una segunda erección y completar el encuentro sexual con la penetración. De esta manera al haber eyaculado una vez, la segunda se producirá de manera retardada y, si has practicado los ejercicios anteriores, te será mucho más fácil controlarla.

 

En conclusión, podemos decir que si bien es una situación que genera estrés y preocupación por parte del hombre, es importante informarse. Siempre que sepamos como funciona nuestro cuerpo, podremos abordar mejor problemas relacionados a la sexualidad.

La eyaculación precoz es un tipo de afección sexual que preocupa a muchos hombre. Pero hay que saber, que es necesario abordar el problema con la mayor calma posible. La situación de un hombre que la padece puede agravarse por el solo hecho de pensar que se trata de una situación irreversible. La eyaculación precoz es irreversible solo en casos extremos, por ello infórmate. Ten en cuenta que la consulta con un especialista es la mejor fuente de información. Consulta, habla del tema y no te quedes con dudas.

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About Luli

Me encanta escribir, me encantan los perros y soy fiel creyente de que "La felicidad sólo es verdadera cuando se comparte" :)

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